megértése visszér – megelőzés

FORRÁS

Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet: “Explore visszér.”

Mayo Clinic: “A visszértágulat.”

Maximalizálja a bőrápoló rutin, hogy fiatalnak néz most.

Rendszeres testmozgás! Kondíciódról a legjobb módja, hogy a láb izmait tónusú, a vér folyik, és a testsúly ellenőrzés alatt; Kerülje visel szűk ruházat; Ha a napi rutin megköveteli, hogy legyen a lábad folyamatosan, úgy visel napi támogatást tömlőt. Stretch és gyakorolja a lábát, amilyen gyakran csak lehetséges, javítja a vérkeringést és csökkenti a nyomás alakulását; Ha dohányzik, kilép. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás hozzájárulhat a visszértágulat kialakulását; Ha terhes, biztos, hogy aludni a bal oldalon, nem pedig a hátán, hogy minimalizálja a nyomás a méh az erek a kismedencei területen. Ez a helyzet akkor is javítja a vér áramlását a magzat. Ha hajlamos a fejlődő visszér, kérje ki kezelőorvosa egy receptet kompressziós harisnya.

Jól néz ki minden Operatőr; Hogyan ápolja a száraz, vörös Ski; Meglepő módon, hogy csökkentsék ráncok; Száműzni a táskák a szemed alatt